diet ketofastosis
Informasi

Ingin Memulai Diet Ketofastosis? Yuk Ikutilah Cara Diet Bagi Pemula Ini

Ingin Memulai Diet Ketofastosis? Yuk Ikutilah Cara Diet Bagi Pemula Ini.  Semua orang telah berlomba – lomba untuk bisa melakukan diet ketofastosis sebab telah banyak manfaat yang akan di perolehnya. Dimana para pemula sangat kebingungan pada saat melakukan diet ketofastosis ini loh maka dari itu ikutilah langkah ini agar bisa memahami ya. Seseorang yang bingung dengan melakukan diet seperti ini maka akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan karena adanya kesalahan. Dimanadiet ketofastosis seperti ini sering di katakan ekstrim.

Mengapa di katakan sebagai diet ekstrim? Sebab semua aturan di dala melakukannya ini sangatlah ketat loh. Dimana bila anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal dari melakukan diet ini maka haruslah menerima dengan minimnya resiko. Perlu andaketahui bahwa diet ketofastosis ini sendiri merupakan sebuah gabungan kata loh. Dimana tersusun dari kata diet keto serta fastosis yang memiliki arti tersendiri. Jika diet keto ini lebih memfokuskan kita untuk mengurangi atau merubah pola makan maka lain halnya dengan diet fastosis ini. Diet keto ini sendiri akan mengubah pola anda.

READ  Cara Terbaik Bermain Permainan Bitnoid

Untuk diet keto ini sendiri anda harus bisa mengubah pola makan dengan cara seperti berikut. Yaitu dengan bisa merubah makanan yang rendah gula, tinggi lemak. Tak hanya itu ana juga bisa mengurangi makanan yang mengandung seperti rendah karbohidrat serta mengurangi proein sedang.  Lain halanya dengan diet fastosis ini yang merupakan kegiatan diet dengan pola fastingonketosis. Maksudnya adalah anda dapat berpuasa di kala keadaan sedang ketosis. Nah jadi untuk konsepnya yaitu tidaklah makan dengan waktu tertentu yang berkisar 6 hingga 12 jam loh ya.

Contents

READ  3 Game Online Terbaik Sepanjang Masa dan Terbaik

Tahap Melakukan Diet Ketofastosis Untuk Para Pemula yang Baru Mengenalnya

 

diet ketofastosis
diet ketofastosis

Diet Ketofastosis Dengan Tahap Fase Induksi

Nah untuk tahap pertama yang di sebut dengan fase induksi ini yaitu sebagai berikut . Dengan melakukan pengecekan gula darah puasa dengan jangka 3 hari secara rutin. Dimanaanda dapat berhenti makan jikalau jam 8 malam dan untuk paginya anda bisa mulai jam 12 siang. Dimana tahap pertama ini di sebut sebagai jendela pasa ya. Nah selama melakukan puasa ini anda hanya perlu meminum teh hijau yang tak di sertai gula serta dapat meminum air putih. Pada jam makan tersebut anda bisa menambahkan protein hewani di dalam menu mkananda seperti dengan ikan, daging dll.

Tahap Fase Konsolidasi

Nah anda dapat melakukan tahap puasa serta mengatur pola makannya dengan tahap fase induksi yang pertama itu ya. Namun ada baiknya jika anda selalu memantau asupanImunatorHoney maupun IH ini ya. Dengan bisa mengkonsumsi 2 sampai 3 setengah sendok teh ini ya. Nah jika sedang mengalami gejala heakingcrisis maka bisa menambah dengan 4 – 6 porsi ya.

READ  Bagaimana Download Mini Game PC, Yuk Ikuti Informasinya

Tahap Fase Maintenance

Untuk masuk ke dalam tahap fase maintenanci ini anda juga bisa selalu melakukan tahap – tahap sebelumnya yang induksi dan konsolidasi ini ya. Dimana pada tahap ini memiliki perbedaan yaitu dengan menghapus virgincoconutoil atau VCO yang mengandalkan asupan makanan dengan lemak tinggi ya.

Nah itulah beberapa tahapan untuk melakukan diet ketofastosis yang perlu para pemula ketahui. Dengan begini anda tidak akan pernah salah lagi untuk melakukan diet ketofastosis yang akan menyebabkan kefatalan.